Opskrift
Skræl appelsiner, ananas og banan og kør det hele i en saftpresser. Værsåartig - friskpresset morgenjuice fuld af vitaminer.
Sundhed
Denne juice er pakket med C-vitamin, kostfibre (hvis ikke siet), antioxidanter og naturlige kulhydrater. Gulerødder og bær giver betakaroten og polyfenoler, mens banan og ananas bidrager med energi og sødme. Kombinationen støtter immunforsvar, fordøjelse og giver et naturligt energiboost – helt i tråd med de officielle danske kostråd.
Ingredienser
3 appelsiner
3 gulerødder
2 dl frosne blandede bær
1/2 ananas
2 æbler
1 banan
Allergener
Ingen kendte.
Historie
Friskpresset juice med frugt og grønt – som f.eks. kombinationen af appelsin, gulerod, bær, ananas, æble og banan – er et moderne udtryk for et ældgammelt ønske: at udvinde det bedste og mest koncentrerede fra naturens råvarer.
Oprindelsen: frugtsaftens rødder
Brugen af frugtsaft går langt tilbage i historien. Allerede i antikkens Grækenland og Rom nød man safter udvundet fra druer, æbler og citrusfrugter. Citrusfrugter blev særligt værdsat for deres evne til at modvirke sygdomme som skørbug, og deres saft blev brugt både i madlavning og medicin.
Juice som sundhedseliksir
Det var dog først i begyndelsen af det 20. århundrede, at juice i moderne forstand for alvor blev populært. Særligt i USA voksede markedet for pasteuriseret juice i takt med industrialiseringen. Gulerodssaft og kombinationer med appelsin blev promoveret som helsebringende drikke, og idéen om “et glas sundhed” til morgenmaden slog igennem.
I 1970’erne og 80’erne begyndte hjemmelavede frugt- og grøntsagsjuicer at vinde frem i private hjem i Danmark, ofte som led i sundhedsbølger og kostomlægninger. Med opfindelsen af juiceren og senere high-speed blendere blev det muligt at kombinere både frugt og grønt i en og samme drik – noget, der tidligere var forbeholdt specialiserede juicebarer.
Den moderne superjuice
I dag er juice med både frugt og grønt et populært valg for dem, der ønsker et hurtigt måltid, et vitaminboost eller blot en smagfuld oplevelse. Kombinationen af appelsiner, gulerødder, bær og tropiske frugter som banan og ananas afspejler både globaliseringen og et øget fokus på ernæring og smagskompleksitet.
Juicen repræsenterer dermed både oldgammel praksis og moderne livsstil – en fusion af fortidens enkelthed og nutidens sundhedsbevidsthed.
