>

>

Pico de gallo - frisk mexicansk salsa

10 minutter

10 minutter

|

|

2 personer

2 personer

Mexicansk opskrift
Mexicansk opskrift

Pico de gallo - frisk mexicansk salsa

Pico de gallo - frisk mexicansk salsa

"Frisk, syrlig og let spicy – som solskin og sommer samlet i en skål med sprødhed og karakter"

"Frisk, syrlig og let spicy – som solskin og sommer samlet i en skål med sprødhed og karakter"

Opskrift af Lars Holmgaard

Pris og CO2 belastning per person

Pris og CO2 belastning per person

6 kr

6 kr

|

|

110 g CO2e

110 g CO2e

Energifordeling

Energifordeling

8% protein

|

4% fedt

|

88% kulhydrat

Næringsindhold

Næringsindhold

40 kcal

40 kcal

Loading...

10 minutter

|

2 personer

Mexicansk opskrift
Mexicansk opskrift

Pico de gallo - frisk mexicansk salsa

Frisk, syrlig og let spicy – som solskin og sommer samlet i en skål med sprødhed og karakter

Pris per person

6 kr

110 g CO2e

CO2 belastning per person

Energifordeling

8% protein

4% fedt

88% kulhydrat

40 kcal

Næringsindhold per person

Opskrift

Forbered tomaterne

Skær tomaterne i kvarte, fjern kernerne, og hak kødet i små tern.

Hak grønt

Hak løg, hvidløg, jalapeño og frisk koriander meget fint. Justér mængden af jalapeño efter, hvor stærk du kan lide din salsa.

Pres lime

Pres saften fra begge limefrugter og tilsæt til skålen med grønt.

Bland og smag til

Vend alle ingredienserne sammen i en skål. Krydr med salt og friskkværnet peber efter smag.

Lad pico de gallo trække i 10–15 minutter ved stuetemperatur, før den serveres, så smagene udvikles.

Sværhedsgrad

Let.

Sundhed

Pico de gallo er en rå, uforarbejdet salsa spækket med friske grøntsager og krydderurter. Den er ekstremt kaloriefattig, rig på C-vitamin, antioxidanter og naturlig smag – helt uden tilsat fedt eller sukker. En ren sundhedsbombe, der passer perfekt til de officielle kostråd om at spise masser af grøntsager og friske råvarer.

Ingredienser

4 tomater (fjern kernerne)

1 løg

2 hvidløg

1 dl frisk koriander

1 jalapeno

2 lime


Friskkværnet peber

Salt

Allergener

Ingen kendte.

Historie

Pico de gallo, også kaldet salsa fresca eller salsa cruda, er en farverig og frisk mexicansk salsa, der har rødder dybt forankret i den traditionelle mexicanske madkultur. Navnet betyder bogstaveligt talt "hane-næb" på spansk, og selvom forklaringerne varierer, er én af de mest populære teorier, at navnet henviser til måden, man traditionelt spiste salsaen på – med fingrene, i små nip som en fugl ville hakke med næbbet.

Oprindelse og tradition

Pico de gallo stammer fra de centrale og nordlige egne af Mexico, hvor den har været en del af hverdagskosten i generationer. Den er typisk lavet af tomater, løg, frisk koriander, chili og lime – alle ingredienser, som har været grundpiller i det mesoamerikanske køkken i århundreder.

Lime og chili blev brugt både for smag og for deres konserverende egenskaber, mens tomater og løg udgjorde basen for mange retter. Pico de gallo blev og bliver stadig betragtet som en hurtig og nærende måde at give ekstra liv og karakter til simple retter som tacos, tostadas, kød og bønner.

En rå revolution

I modsætning til mange andre salsaer bliver pico de gallo ikke kogt, hvilket bevarer grøntsagernes sprødhed og næringsindhold. Dens rå natur og friske smag har gjort den til en favorit, ikke blot i hjemlige mexicanske køkkener, men også i internationale versioner af det mexicanske køkken. Den er derfor en af de mest udbredte og tilgængelige former for salsa uden for Mexico.

I takt med globaliseringen har pico de gallo fundet vej til restauranter og madborde over hele verden. Den anvendes i dag også som topping på salater, bowls og grillet fisk – og er en af de få salsaer, der ikke bare tilfører smag, men også tekstur og friskhed.

Et symbol på farve og enkelhed

Pico de gallo er i mange henseender essensen af mexicansk madkultur: enkel, smagsrig og skabt ud fra det, naturen tilbyder. Rød tomat, grøn koriander, hvid løg og chili spejler endda farverne i det mexicanske flag – et uofficielt, men smukt symbol på madens nationale betydning.

Den er ikke blot en salsa – den er en kulinarisk identitetserklæring.

Portrætbillede af Lars Holmgaard

erdusulten.dk 2025 af Lars Holmgaard, Gerdsvej 3, 8800 Viborg, kontakt@erdusulten.dkLinkedIn

Portrætbillede af Lars Holmgaard

erdusulten.dk 2025 af Lars Holmgaard, Gerdsvej 3, 8800 Viborg, kontakt@erdusulten.dkLinkedIn

Portrætbillede af Lars Holmgaard

erdusulten.dk af Lars Holmgaard

Gerdsvej 3, 8800 Viborg

kontakt@erdusulten.dk

LinkedIn